Workshop SUP yoga FLOW: equilibrio e benessere sull'acqua
Immagina di fare la posizione del guerriero con l’acqua che si muove dolcemente sotto di te, il sole che scalda la pelle e il suono del lago intorno. Questo è il SUP yoga FLOW – e una volta provato, difficilmente torni allo yoga in palestra.
Cos'è il SUP yoga Flow e perché provarlo
Lo yoga sul SUP non è semplicemente yoga su una superficie instabile. È una pratica che trasforma l’acqua, il vento e il movimento delle onde in veri strumenti di lavoro sul corpo e sulla mente. Il risultato è qualcosa che la palestra non può replicare: ogni gesto ha una conseguenza immediata sull’equilibrio, la mente non può distrarsi, e questo – paradossalmente – rende la pratica molto più introspettiva. Sei presente, qui e ora, senza possibilità di fuga.
Il tremore costante sotto i piedi allena forza fisica, mentale e spirituale contemporaneamente. L’ego annega: asana che a terra sembrano semplici, sull’acqua diventano una sfida autentica. E quando cadi, cadi nell’acqua – morbida, fresca, accogliente.
Non serve essere esperti di yoga o di SUP per partecipare. Il workshop include sia la parte teorica (respirazione, mindfulness, principi base dello yoga) sia la pratica in acqua. Se poi decidessi di voler insegnare, dai un’occhiata al percorso completo per insegnare SUP yoga.
